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leicht Essen auf Bestellung
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Was ist Bodyfriend?

Bodyfriend ist ein einzigartiger Menüservice, der Ihnen nachhaltig und effektiv hilft, gesünder zu essen und dadurch Ihr Wohlbefinden zu verbessern, Ihr Energielevel zu erhöhen bzw. Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten. In Form eines persönlichen Caterings beliefern wir Sie mit leichten, ausgewogenen Speisen, die Ihrem Geschmack und Ihrem Nährwertbedarf entsprechen.
Für die Qualität bürgt ein Netzwerk von Köchen und Ernährungsexperten. Wir stehen Ihnen während des Programms mit Rat zur Seite und Sie werden lernen, Portionen zu kontrollieren, die richtigen Nahrungsmittel zu essen und ein gesundes Essverhalten zu entwickeln.
Unsere Programme enthalten unterschiedlich viele Speisen pro Tag und passen somit für jeden Lebensstil. Die meisten unserer Kunden nutzen unser Programm als „Diät auf Rädern" - unser Vitalcatering ist jedoch für jede Personen geeignet, die sich ausgewogener ernähren will.
Keine ungesunden Ablenkungen mehr beim Einkauf im Supermarkt, keine aufwändige Zubereitung von Diätmenüs, kein Kalorienzählen – mit Bodyfriend erwartet Sie eine sehr geschmackvolle und leichte Art, Gewicht zu verlieren oder Ihre Gesundheit zu verbessern! oben

Wie funktioniert Bodyfriend?

Geben Sie uns Ihre Essgewohnheiten und Ziele (ob Gewichtsrekuktion oder einfach eine gesündere und zeitsparende Ernährung) bekannt und maßgeschneidert auf Ihre Bedürfnisse und Ihren Lebensstil werden Ihre Menüs und Snacks direkt an Ihre Wohnungstür geliefert. Ihr Vitalcatering basiert auf den Ansprüchen einer ausgewogenen Ernährung und diätischen Grundlagen wie Portions- und Kalorienkontrolle. Unser Ernährungsmediziner steht Ihnen für jegliche Fragen zur Verfügung. Wir wollen Sie dabei ermutigen, sich realistische Ziele zu setzen, um eine gesunde Beziehung zum Thema Ernährung aufzubauen und diese nachhaltig in Ihr Leben zu integrieren.oben

Für wen ist Bodyfriend geeignet?

Unsere Programme sind für Personen geeignet, die Gewicht verlieren wollen, sich einfach besser ernähren oder auch nur Zeit sparen wollen. Unsere Kunden sind oftmals Personen, die schon verschiedenste Diäten ausprobiert haben, und nun die Effektivität und den Komfort von Bodyfriend schätzen gelernt haben. Zu unseren Kunden zählen auch Manager mit hoher Leistungsverantwortung, die entsprechend auf Ihre Gesundheit achten müssen, um hohe Stressniveaus besser verarbeiten und maximale Leistung bringen zu können. Bodyfriend steht für leichte und ausgewogene Ernährung. Wenn Sie zu beschäftigt sind, um auf eine gesunde Ernährung achten zu können oder gar nicht kochen, liefert Ihnen Bodyfriend geschmackvolle und gesunde Speisen direkt nach Hause. Information für Personen, die unter Medikation stehen, oder Personen mit speziellen Ernährungsbedürfnissen: Bodyfriend bietet noch kein spezielles Programm für Diabetiker und Personen mit Nahrungsallergien an. Laktose- und/oder glutenfreie Speisen stehen aber bereits zur Auswahl. Gerne teilen wir Ihnen auf Anfrage sämtliche Zutaten der einzelnen Speisen mit. Es liegt in Ihrer Verantwortung, Speisen, die Zutaten enthalten, auf die Sie allergisch sind, nicht zu bestellen. Bodyfriend kann aus daraus resultierenden medizinischen Problemen nicht zur Verantwortung gezogen werden. Bodyfriend ist derzeit noch nicht geeignet für Nahrungsmittel-Allergiker und Personen mit Essstörungen. Bitte besprechen Sie sich unbedingt mit Ihrem Hausarzt, bevor Sie mit diesem oder einem anderen Ernährungsprogramm beginnen wollen. oben

Wohin liefert Bodyfriend?

Unsere Programme liefern wir derzeit nur in Wien und Wien-Umgebung aus. Sollten Sie in Wien-Umgebung wohnen, schicken Sie uns bitte Ihre genaue Adresse. Gerne recherchieren wir, ob eine Lieferung möglich ist und kalkulieren unverbindlich einen etwaigen Aufpreis. oben

Wie werden die Menüs geliefert? Was soll ich mit den Menüs machen, wenn ich sie erhalten habe?

Unsere Speisen werden täglich über Nacht zwischen 21.00 und 6.00 in einer Kühltasche, die mit Kühlakkus ausgestattet ist, an Ihre Wohnungstüre geliefert. Mit unserer Anlieferung gehen die Speisen in Ihre Verantwortung über und wir empfehlen, die Speisen schnellstmöglich einzukühlen. Die Menüs werden in Speisebehältern aus PVC transportiert. All unsere Speisen sind durchgegart und müssen daher nur erwärmt werden. Bitte erwärmen Sie die Gerichte vorzugsweise im Backrohr bei maximal 100 Grad. Sollten Sie die Speisen in der Mikrowelle erwärmen wollen – wovon wir generell abraten - empfehlen wir eine Erwärmung von 3 – 6 Minuten bei mittlerer Hitze. Es obliegt Ihnen, unserem Lieferanten einen Zugang bis vor die Wohnungstür zu ermöglichen. Unser Lieferant besitzt einen Zentralschlüssel, der Eintritt ermöglicht, solange die Haustür nicht abgeschlossen wurde. Sollte in Ihrem Appartementhaus die Haustüre meist abgeschlossen sein oder sollte diese mit einem Spezialschloss ausgestattet sein, vereinbaren Sie bitte mit uns einen Termin, an dem wir den Schlüssel bei Ihnen abholen können. Natürlich werden wir Ihren Schlüssel bei Beendigung des Programmes wieder retournieren. oben

Was soll ich mit den Kühlakkus und der leeren Kühltasche machen?

Ganz einfach – lassen Sie die leere Kühltasche mit Kühlakkus, Luftpolster und schwarzem Stabilisationsgeschirr vor Ihrer Wohnungstür stehen und wir nehmen sie bei der nächsten Lieferung wieder mit. Kühltaschen müssen für die Retournierung im Zuge des nächsten Liefertermins bereitgestellt werden (bzw. vor die Wohnungstür gestellt) werden. Bei verspäteter Retournierung fällt pro Versäumnistag eine Gebühr von € 2 an. Nicht retournierte Versandmaterialien werden mit einem Serviceeinsatz verrechnet. Die Retournierung der Materialien wird laufend registriert. Die genauen Kosten im Falle von Nicht-Retournierungen finden Sie in unseren AGB. oben

Wie profitiert meine Gesundheit von Bodyfriend?

Ausgewogene, bewusste Ernährung bringt viele Vorteile für Ihre Gesundheit, u.a. eine positive Beeinflussung Ihres Energiehaushaltes, Verlust von Körperfett und verbesserte Zucker- und Cholesterinwerte. oben

Wie profitiert mein Lebensstil von Bodyfriend?

Bodyfriend ist zuverlässig und bequem. Sie werden den Luxus genießen, von einem persönlichen Koch umsorgt zu werden. Kein Einkauf, keine Planung, kein Kochen und keine ungesunde Ablenkung! Sparen Sie Zeit, essen Sie schmackhafte Speisen, verlieren Sie dabei konstant und gesund Gewicht oder verbessern Sie Ihre Ernährung. Bodyfriend ist ein Lifestylekonzept, das Sie nachhaltig lehren wird, auf die richtige Portionsgröße, gesunde Lebensmittel und gesunde Essgewohnheiten zu achten. oben

Warum ist Bodyfriend besser als eine Diät?

Bodyfriend ist ein völlig neuartiges Ernährungskonzept im europäischen Raum. Während in den USA, Kanada und Australien immer mehr Anbieter dieser Art ihr Service auf den Markt gebracht haben, werden Sie hierzulande kein ähnliches Programm finden. Keine Diät bietet Ihnen eine so bequeme, wissenschaftlich fundierte und geschmackvolle Art, Gewicht zu halten oder zu verlieren, wie Bodyfriend – dafür steht ein Netzwerk von Partnern bestehend aus einem Ernährungsmediziner und Köchen. Während herkömmliche Diäten oft den bekannten Jo-Jo Effekt erwirken, ist es unser Ziel, durch die Auswahl von bestimmten Zutaten – viel Obst und Gemüse – und durch die Abgabe von bestimmten Portionsgrößen, eine langfristige Einstellungsänderung bzw. Änderung des Ernährungsverhaltens zu unterstützen. Zudem bieten wir balancierte Flexibilität und richten uns nach Ihrem Geschmack, Zeitbudget und Gewichtsziel. Unser Programm verstehen wir als einen Baustein für einen gesünderen Lebensstil - neben Sport/Bewegung. oben

Was ist das Besondere an Bodyfriend - Menüs?

Bodyfriend - Menüs sind portionskontrolliert und basieren auf einer täglichen Kalorienaufnahme von 800 – 1200 Kalorien (3 Mahlzeiten, 2 Snacks). Dieser Kalorienumfang eignet sich für einen großen Ausschnitt von Personen zur effektiven Gewichtsreduktion. Ihren genauen Nährwertbedarf können Sie mit unserem Nährwert-Rechner auf der Seite "Programme & Bestellung" ermitteln. Dabei achten wir auf eine gesunde Ausgewogenheit von Kohlenhydraten, Proteinen und Fett. Für eine effektive Gewichtsreduktion wählen Sie bitte möglichst konstant die Speisen entsprechend Ihres Nährwertbedarfs aus. Für eine gesunde Ernährungsunterstützung können Sie beliebig wählen, denn unsere Speisen wurden alle entsprechend der Bodyfriend-Philosophie geplant. Mehr Infos zu unseren Speisen finden Sie auf der Seite "Unsere Menüs".oben

Wann kann ich mit ersten Ergebnissen rechnen?

Jeder Mensch „verdaut“ ein Ernährungsprogramm anders. Gesunder Gewichtsverlust liegt bei etwa 0,5 Kilo pro Woche. Abhängig von Ihrer persönlichen Ernährungsgeschichte und Ihrem Lebensstil – ob Sie beispielsweise sportlich aktiv sind - könnte der Gewichtsverlust in der ersten Woche auch schon stärker ausfallen. Voraussetzung dafür ist natürlich, dass Sie keine anderen Speisen als die von Bodyfriend essen und dass Sie die Speisen entsprechend Ihrer Nährwertempfehlung auswählen.oben

Soll ich meine Speisen essen, auch wenn ich nicht hungrig bin?

Ja, unbedingt. Eine Einhaltung des täglichen Nährwertbedarfs ist wichtig. Die täglichen Mahlzeiten sind darauf abgestimmt, dass Ihr Energiehaushalt konstant bleibt. Anders als bei vielen Diäten wird der Körper bei Bodyfriend mit allem verwöhnt, was er braucht – sodass keine Mangelerscheinungen entstehen. Wenn Sie Mahlzeiten auslassen, schwankt der Blutzuckerspiegel und Sie bekommen Heißhunger, die Nummer 1 - Ursache für unkontrollierte Fressattacken.oben

Wie kann ich das Programm fortsetzen?

Bevor Ihr aktuelles Programm endet, setzen Sie sich bitte einfach mit uns in Verbindung. Sollten Sie eine Fortsetzung wünschen, ist dies lückenlos möglich, wenn Sie uns 2 Werktage vor Beendigung des laufenden Programmes Bescheid geben.oben

Wieviel kostet Bodyfriend?

Bodyfriend bietet eine Vielzahl von Programmen - vom einfachen Mittagsmenü bis zum kompletten Tagesbedarf, der Möglichkeit einer intensiveren Betreuung durch Ernährungsberater bis zur flexiblen Dauer des Programmes. Die Durchschnittsperson gibt € 15,- täglich für Essen aus. Unser Vollprogramm z.B. mit Frühstück, Mittag- und Abendessen ist ab € 15.99,- / Tag erhältlich. Und Sie sparen sich auch noch die Zeit, die Sie ansonsten für die Planung und Durchführung Ihrer Einkäufe und für das Kochen aufwenden müssten.oben

Was soll ich trinken? Wieviel soll ich trinken? Kann ich Kaffee, Tee und Milch trinken?

Wir empfehlen, dass Sie mindestens 8 Gläser Wasser pro Tag trinken. Eine ausreichende Wasseraufnahme hilft, Dehydratation zu vermeiden und Schadstoffe aus dem Körper zu spülen. Sie können auch koffeinhaltige Getränke zu sich nehmen, sollten diese aber auf 2 Tassen pro Tag beschränken. Wenn Sie Kaffee trinken, sollten Sie besser auf Leichtmilch zurückgreifen und möglichst wenig Zucker verwenden. Vermeiden Sie Fruchtsäfte, vor allem unverdünnt, da diese meist sehr viel Zucker enthalten. Wenn Sie gerne Milch trinken, sollten Sie Leichtmilch und nicht mehr als 1 Tasse pro Tag trinken.oben

Wie lange soll ich Bodyfriend beziehen?

Da ein gesunder Gewichtsverlust nicht innerhalb einiger Tage möglich ist, beträgt die empfohlene Mindest-Programmdauer 2 Wochen. Da Bodyfriend als Teil eines gesunden Lebensstils konzipiert ist und Sie unsere durchdachten Speisen auch flexibel konsumieren können, können Sie Bodyfriend prinzipiell für den Rest Ihres Lebens beziehen. Nach Verlust überschüssiger Kilos hilft Bodyfriend, das Gewicht zu halten.oben

Was, wenn ich auswärts essen möchte?

Prinzipiell ist das kein Problem. Wenn Sie Bodyfriend zur Gewichtsreduktion beziehen, können Sie einmal pro Woche auswärts essen, ohne den Fortschritt zu gefährden. Achten Sie jedoch bei Ihrer Bestellung auf eine möglichst gesunde Auswahl und auf die Menge.oben

Was, wenn ich bestimmte Zutaten nicht mag?

Wir haben uns Mühe gegeben, eine möglichst gute Auswahl an beliebten Speisen zusammenzustellen. Dabei spielt für uns die Qualität der Zutaten und eine kreative Umsetzung von Gerichten eine große Rolle. Natürlich gibt es persönliche Vorlieben. Darum gibt es bei Bodyfriend die Möglichkeit, täglich aus verschiedenen Speisen zu wählen. Falls Sie also bestimmte Zutaten nicht mögen, können Sie entsprechend Ihrem Geschmack eine Alternativspeise beziehen.oben

Was, wenn ich das Programm unterbrechen muss?

Wenn Sie beispielsweise auf Geschäftsreise oder in den Urlaub fahren, können Sie Bodyfriend natürlich „auf Pause“ legen. Bitte geben Sie uns Ihre Unterbrechung mindestens 2 Werktage vor dem ersten Unterbrechungstag über den Lieferpausenkalender im Online-Bestellsystem bekannt. Ihr Kontingentguthaben wird nur auf Basis gelieferter Speisen verrechnet.oben

Wie entstand die Idee hinter Bodyfriend?

Die meisten Diäten bringen neben dem berüchtigten Jo-Jo Effekt einen hohen Koordinations- und Zeitaufwand mit sich. Essen vorzukochen, spezielle Lebensmittel einzukaufen, die richtigen Zutaten zu wählen und dabei die Portionen zu kontrollieren, stellt insbesondere für berufstätige Personen eine große Herausforderung dar. Dazu kommt ein meist einseitiger Ernährungsschwerpunkt, die Unsicherheit, dem Körper zu geben, was er braucht, und das ständige Gefühl der Entbehrung. Das Geheimnis einer erfolgreichen Ernährungsumstellung liegt darin, diese möglichst nicht spürbar zu machen, - und das ist einer der wichtigsten Grundsätze von Bodyfriend. Zudem basiert eine erfolgreiche Ernährungsumstellung auf einer langfristigen Umsetzung - mit unseren flexiblen Bestelloptionen können Sie leichte Küche bequem jederzeit in Ihren Alltag integrieren.oben

Wie kann ich Bodyfriend bestellen? Wann startet mein Programm?

Füllen Sie bitte das Bestellformular mit Ihren persönlichen Daten und Programmwünschen aus. Nach Einlangen der Daten schicken wir Ihnen eine Bestätigung des Erhalts der Anmeldung. Da wir bemüht sind, all unseren Kunden bestmögliche Qualität und unübertreffliches Service zu bieten, ist die Teilnehmer - Anzahl an unseren Programmen limitiert. Ihr Erfolg ist unser Erfolg! Bitte um Verständnis, wenn der Start Ihres Programms erst frühestens eine Woche nach Erhalt Ihrer Anmeldung erfolgen kann.oben

Kann ich Rabatte auf die Programme erhalten? Was muss ich tun, um Bodyfriend günstiger zu beziehen?

Obwohl wir bei der Gestaltung unserer Programme ein besonderes Augenmerk darauf gelegt haben, Ihnen ein optimales Preis/Leistungsverhältnis bieten zu können, gibt es Möglichkeiten für Sie, den Preis weiter zu reduzieren. Teilen Sie Ihren Erfolg mit Freunden, Verwandten und Bekannten und empfehlen Sie Bodyfriend weiter. Sollte Bodyfriend auf Ihre Empfehlung hin einen neuen Kunden gewinnen, erteilen wir Ihnen gerne € 10,- Rabatt auf Ihre laufende oder nächste Bodyfriend - Bestellung.oben

Wie bereite ich meine Bodyfriend - Menüs zum Verzehr vor?

Geben Sie einfach Ihre Speise aus dem Plastikgeschirr auf einen Teller. Unsere Empfehlung: Nehmen Sie eine möglichst schönen Teller, denn das Auge isst mit. Wärmen Sie die warmen Speisen nach Belieben entweder am Herd oder in der Mikrowelle und voilà – Guten Appetit! Genaue Anweisungen zur Aufwärmzeit pro Speise finden Sie übrigens im Menüplan, der Ihre Lieferungen beiliegt.oben

Wie kann ich mein Gewicht halten, wenn ich Bodyfriend nicht mehr beziehe?

Durch die Verabreichung bestimmter Menüs in kontrollierten Portionen werden Sie nachhaltig lernen, die richtige Menge und die richtigen Nahrungsmittel zu essen und ein gesundes Essverhalten zu entwickeln. Zudem basiert eine erfolgreiche Ernährungsumstellung auf einer langfristigen Umsetzung - mit unseren flexiblen Bestelloptionen können Sie leichte Küche bequem jederzeit in Ihren Alltag integrieren.oben

Was, wenn ich Hunger habe?

Zusätzlich zur Kalorienmenge kontrolliert Bodyfriend auch die Portionen der Speisen. Wenn Sie sich also an unsere Nährwertempfehlung halten, um Gewicht zu verlieren, ist es normal, dass Sie in den ersten 3-5 Tagen etwas Hunger verspüren werden, wenn Sie sonst an größere Portionen gewöhnt sind. Sie werden sich schnell daran gewöhnen – versprochen! Obst, Salat und leeres Joghurt sind als Zwischenmahlzeit übrigens erlaubt.oben